Harris explica que nuestra evolución nos programó para detectar amenazas, compararnos con los demás y buscar placer inmediato. El problema es que la sociedad occidental convirtió la "felicidad" en una obligación moral. Caemos en la trampa cuando creemos que:
La solución que propone Harris se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una innovadora psicoterapia que no busca eliminar los pensamientos o emociones negativas, sino cambiar nuestra relación con ellos.A través de , la ACT nos brinda las herramientas para lidiar con el dolor y construir una vida con sentido: la trampa de la felicidad russ harris pdf